ویتامین k

هر آنچه باید درباره ویتامین k2 دانست

اکثر مردم هیچ وقت نام این ویتامین را نشنیده‌اند. این ویتامین در اغلب رژیم‌های غذایی کمیاب است و توجه زیادی به آن نمی‌شود. این ماده مغذی قدرتمند نقش مهمی در سلامت بدن دارد. در حقیقت این ویتامین می تواند حقله گمشده بین رژیم غذایی و برخی بیماری‌های مزمن باشد.
خواص بادام

۹ خاصیت بادام برای سلامتی بدن

بادام در بین محبوب ترین مغزهای درختی جهان جای دارد. بسیار مقوی و سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی است.  در ادامه به بررسی ۹ مورد از خواص بادام می‌پردازیم.
کمبود ویتامین D در زنان

علائم و نشانه های کمبود ویتامین D در زنان

یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن انسان‌ها به خصوص زنان ویتامین D است که برای جلوگیری از عوارض کمبود آن باید با علائم و نشانه های کمبود ویتامین D در زنان آشنا...
داروهای گیاهی برای لاغری

داروهای گیاهی برای لاغری : آیا داروهای گیاهی هم عوارض دارند؟

امروزه افراد برای رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام دست به هر کاری می‌زنند. محققان بر این باورند که بهترین راه رسیدن به تناسب اندام اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن می‌باشد. ولی در این میان برخی از افراد به دنبال راهکارهای دیگری نیز هستند.