ما در ایران زندگی می‌کنیم، اندکی دورتر از ما کشورهایی هستند که شرایط زندگی آن‌ها متفاوت‌تر از شرایط زندگی ماست. تحقیقاتی که توسط بلومبرگ انجام شده، نشان می‌دهد که برخی از کشورها مردمان شادتر و سالم‌تری دارند.

رژیم کم کربوهیدرات رژیمی است که در آن مصرف کربوهیدرات (که در غذاهایی مانند غذاهای قندی ، پاستا و نان فراوان است)، محدود می‌شود. در ادامه به معرفی نمونه رژیم غذایی کم کربوهیدرات خواهیم پرداخت.

پروتئين یکی از مفیدترین ماده‌های موجود در مواد غذایی است که مزایای بیش از حد آن برای سلامتی و تناسب اندام اثبات شده است. اما خطرات احتمالی و عوارض مصرف بیش از حد پروتئین نیز یکی از رایج ترین موضوعات علم پزشکی است.

افزایش وزن ناخواسته یکی از دغدغه‌های مهم افراد در عصر حاضر است و خیل عظیمی از افراد نمی‌دانند چرا رفته رفته چاق‌تر می‌شوند. در حالی که رژیم غذایی مهم‌ترین نقش را در افزایش وزن شما ایفا می‌کند، اما عوامل دیگری هم‌چون استرس و کمبود خواب نیز می‌توانند بر آن تاثیر گذار باشند.