در قسمت اول 8 مورد از ترفندهایی که با آن ها رژیم سالم تری داشته بررسی کردیم و در این مقاله به 8 مورد بعدی برای داشتن رژیم سالم می پردازیم. رستوران فست...

به طور مشخصی اثبات شده است که یک رژیم سالم فواید بی شماری برای سلامتی انسان دارد، مثل کاهش خطر چندین بیماری مزمن و حفظ سلامتی بدن. هر چند، ایجاد تغییرات بزرگ در رژیم بعضی...

کاهش وزن در حال حاضر یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در جامعه جهانی است. برای مثال بر‌اساس داده‌های به‌دست‌آمده از بررسی سلامت ملی و تغذیه ایالات‌متحده، از هر سه بزرگ‌سال یک نفر مشکل اضافه‌وزن دارد....

انسان ها از صدها سال پیش ماست مصرف می کنند. مواد مغذی زیاد آن و مصرف منظم آن می ­تواند جنبه ­های مختلف سلامتی شما را تقویت کند. برای مثال،کشف شده که ماست با...