تازه‌ترین مطالب

چربی اشباع شده

با ۱۰ نوع چربی اشباع شده آشنا شوید

در گذشته باور عموم بر این بود که چربی های اشباع یکی از مهم‌ترین علل بیماری‌های قلبی هستند، اما این فرضیه‌ایست که تاکنون به اثبات نرسیده است.
رژیم غذایی سالم روزانه

لیست مواد غذایی که حتما باید در رژیم غذایی خود داشته باشید

برای بهبود کیفیت زندگی  بهترین راه این است که برای داشتن بدنی سالم تلاش کنیم، که تغذیه‌ی سالم در این امر به شما کمک می‌کند. بنابراین داشتن رژیم غذایی سالم روزانه، اصلی‌ترین قدم در این راه است.
کراتین چیست

کراتین چیست؟ و چه نقشی در بهبود عملکرد بدن دارد؟

کراتین مکمل شماره اول جهت بهبود عملکرد در باشگاه و به هنگام ورزش است. مطالعات نشان می‌­دهد این ماده باعث افزایش حجم ماهیچه، قدرت و عملکرد ورزشی می­‌شود. علاوه بر آن، این ماده فواید...
بیماری سلیاک

بیماری سلیاک چیست؟ | ۹ نشانه‌ای که باید جدی بگیرید

بیماری سلیاک اختلالی است که منجر به بروز پاسخ ایمنی در بدن می شود که التهاب و آسیب به روده کوچک را در پی دارد. براساس آمار موجود حدوداً یک درصد از جمعیت جهان به این بیماری مبتلا هستند.