مرغ بهتر است یا گوشت قرمز؟ مقایسه پروتئین، چربی و کالری
مرغ و گوشت قرمز هر دو از منابع مهم پروتئین حیوانی هستند، اما وقتی پای رژیم غذایی، عضله‌سازی یا کاهش...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
آرشیو LifeDiet
دسته: کالری و ارزش غذایی
کالری مواد غذایی، پروتئین، کربوهیدرات، چربی
کالری و ارزش غذایی
کالری و ارزش غذایی
کدام قسمت مرغ بیشترین پروتئین را دارد؟ مقایسه کامل سینه، ران و بال
مرغ یکی از رایج‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما همه قسمت‌های آن از نظر میزان پروتئین، چربی و...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
سیب زمینی در هواپز چقدر کالری دارد؟ تفاوت کالری هواپز، آبپز و سرخ‌شده
سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی است، اما روشی که برای پخت آن انتخاب می‌کنیم می‌تواند تأثیر زیادی بر کالری...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
کالری سیب زرد و قرمز چقدر است؟ مقایسه قند، فیبر و تأثیر بر لاغری
سیب از میوه‌های محبوب و پرمصرف در رژیم‌های غذایی است، اما خیلی‌ها هنگام انتخاب بین سیب زرد و قرمز این...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
بهترین میوه‌های کم کالری برای کاهش وزن؛ خوشمزه، سیرکننده و رژیمی
اگر در حال کاهش وزن هستید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که کدام میوه‌ها کم کالری هستند و برای...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
هر قاشق برنج کته چند کالری دارد؟ عددی که رژیمی‌ها باید بدانند
اگر در حال کاهش وزن هستید، احتمالاً برایتان مهم است بدانید هر قاشق برنج کته چند کالری دارد. خبر خوب...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
کالری یک عدد موز چقدر است؟ تفاوت موز کوچک، متوسط و بزرگ را بدانید
موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است که به دلیل طعم شیرین، دسترسی آسان و ارزش غذایی بالا،...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
کالری یک عدد تخم مرغ چقدر است؟ تفاوت تخم مرغ آبپز، نیمرو و خام را بدانید
تخم مرغ یکی از پرمصرف‌ترین و کامل‌ترین مواد غذایی در جهان است که به دلیل داشتن پروتئین باکیفیت، ویتامین‌ها و...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
کالری یک کف دست نان سنگک چقدر است؟ جدول دقیق و نکات رژیمی
پاسخ سریع: یک کف دست نان سنگک بدون در نظر گرفتن انگشتان، معمولاً حدود ۲۰ تا ۲۵ گرم وزن دارد...
مطالعه مقاله
کالری و ارزش غذایی
کالری مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟ راهنمای ساده برای کاهش، حفظ یا افزایش وزن
کالری مورد نیاز روزانه بدن به سن، جنس، وزن، قد و فعالیت بستگی دارد. با مقدار تقریبی کالری زنان و...
مطالعه مقاله