رژیم غذایی تخصصی برای ورزشکاران

رژیم غذایی تخصصی برای ورزشکاران – بخش دوم

غذای شما تاثیر مستقیمی روی عملکرد و کارایی شما در تمرین ها دارد. به قول معروف، شما همان غذایی هستید که می خورید. برای عالی بودن باید یک برنامه غذایی عالی هم داشته باشید....
رژیم غذایی تخصصی برای ورزشکاران

رژیم غذایی تخصصی برای ورزشکاران – بخش اول

هر ورزشکاری دوست دارد در تمرین ها و مسابقات موفق باشد و یک سر و گردن بالاتر از بقیه. اما فکر می کنید انجام حرکات ورزشی برای رسیدن به اوج آمادگی کافی است؟ اصلا...
افزایش وزن

چالش دو ماهه برای افزایش وزن، بی خطر و سریع

بله درست است. همه که به دنبال کاهش وزن نیستند. افراد زیادی هم وجود دارند که دوست دارند که افزایش وزن داشته باشند تا به اندام دلخواه‌شان برسند.

آشنایی با بیماری اضافه وزن: آیا اضافه وزن ما برای سلامتی‌مان ضرر دارد؟

این موضوع همیشه برای من ناراحت کننده بوده که در فرهنگ ما ایرانی ها چاق بودن با سلامتی و ثروت پیوند خورده است. البته خوشبختانه با پیشرفت علم و بیشتر شدن مطالعه مردم، چند...